从东乌珠穆沁到拉萨：草原与高原的史诗之旅
这条线路是一场从内蒙古草原到青藏高原的纵向穿越，融合了多样的自然景观与深厚的民族文化。建议安排15-20天的行程，以充分适应海拔变化并享受沿途风光。
一、 行程总览与分段规划
第一阶段：草原驰骋（东乌珠穆沁 - 银川）
· Day 1-2: 东乌珠穆沁旗出发，游览乌里雅斯太山，感受典型乌拉盖草原风貌。沿G207、G16丹锡高速向南，经锡林浩特市休整，参观贝子庙、平顶山火山群。
· Day 3-4: 继续南下，穿越浑善达克沙地，进入河北省。经张家口抵达呼和浩特，体验蒙元文化。随后向西，沿G6京藏高速经包头、巴彦淖尔，抵达宁夏银川。此段以高速公路为主，路况良好。
第二阶段：河西走廊与青海湖（银川 - 格尔木）
· Day 5-6: 从银川出发，穿越贺兰山，进入甘肃。沿G30连霍高速经武威、张掖，欣赏七彩丹霞。抵达嘉峪关，感受天下第一雄关的巍峨。
· Day 7-8: 由嘉峪关经G30转G3011柳格高速，进入青海。穿越柴达木盆地，抵达格尔木。这里是青藏公路（G109）的起点，也是进藏前最重要的补给和休整点。务必检查车辆，并采购必要物资。
第三阶段：天路穿越与圣城抵达（格尔木 - 拉萨）
· Day 9-10: 格尔木至那曲是挑战最大的一段。 凌晨出发，翻越昆仑山口（海拔4768米）、穿越可可西里无人区、翻越风火山口（海拔5010米）和唐古拉山口（海拔5231米）。当晚建议住宿安多或那曲，海拔较高，注意高原反应。
· Day 11-12: 从那曲出发，沿G109南下，途经藏北草原，欣赏纳木错圣湖（需绕行）。最后经羊八井，抵达拉萨。在拉萨预留2-3天，游览布达拉宫、大昭寺、八廓街，适应高原并感受藏文化。
二、 核心旅行策略与贴士
- 车辆与装备： 务必驾驶高性能SUV或越野车，备全尺寸备胎、防滑链、拖车绳、充气泵及常用工具。携带车载氧气瓶、高反药物、防晒霜、保暖衣物及充足干粮饮水。
- 高原适应： 行程设计遵循“循序渐进”原则。在格尔木充分休整，行前可服用红景天。青藏线途中避免剧烈运动，保证睡眠，如出现严重高反应立即下撤至低海拔地区。
- 沿途亮点： 东乌珠穆沁的原始草原、张掖的七彩丹霞、嘉峪关的古城沧桑、格尔木的荒漠奇观、可可西里的野生动物、纳木错的湛蓝湖水以及拉萨的圣洁人文。
- 住宿与补给： 沿途主要城市（锡林浩特、呼和浩特、银川、张掖、嘉峪关、格尔木）住宿选择多，条件较好。青藏线沿途乡镇（如五道梁、沱沱河、安多）住宿条件简陋，需有心理准备。务必在格尔木加满油并完成最终补给。
- 最佳旅行时间： 推荐每年6月至9月。此时草原丰美，青藏线气候相对稳定，道路通行条件最佳。避开冬季和初春，以免遭遇冰雪封路。
三、 文化尊重与安全须知
穿越多民族地区，请尊重当地蒙古族、藏族等少数民族的风俗习惯和宗教信仰。在寺庙不随意拍照，不触碰玛尼堆和经幡。青藏线沿途常有野生动物出没，切勿驱车追赶。关注天气及路况信息，部分路段易出现沉降或维修，需谨慎驾驶。
这条旅程不仅是对地理空间的跨越，更是对自我身心的挑战与洗礼。做好万全准备，怀揣敬畏之心，您将收获一段终生难忘的壮阔记忆。